만성 피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 반복적인 피로감과 에너지 부족은 일상 생활의 효율성을 떨어뜨리고, 심리적으로도 큰 부담을 줍니다. 저 또한 만성 피로에 시달리던 시기가 있었고, 이를 해결하기 위해 여러 가지 생활습관을 실천해보았습니다. 이 글에서는 제가 만성 피로에서 벗어나기 위해 실천한 생활습관과 그 효과를 공유하고자 합니다. 간단하지만 꾸준히 실천할 수 있는 방법들을 통해 여러분도 에너지 넘치는 일상을 되찾을 수 있기를 바랍니다.만성 피로의 원인만성 피로는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 불규칙한 생활, 스트레스, 영양 부족, 운동 부족, 과도한 카페인 섭취 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용합니다. 저는 특히 스트레스와 수면 부족이 만성 피로를 유발하는 주요 ..
