가을의 시작과 함께하는 9월 음식은 풍부한 제철 식재료와 그 건강 효과로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 9월에 즐길 수 있는 대표 제철 음식들과 실용적인 요리법을 소개합니다.≡ 목차 9월 음식 제철 식재료의 건강 효능 배의 기침 완화와 피부 건강 효과 전어의 오메가-3와 심혈관 건강 증진 석류의 항산화 성분과 노화 방지 고등어의 단백질과 다이어트 도움 고구마의 식이섬유와 혈당 조절 9월 음식 제철 식재료 활용 요리법 전어를 활용한 다채로운 요리법 배를 이용한 생식과 샐러드 조합 고구마 찌기 및 구이를 활용한 건강 간식 석류와 배를 곁들인 건강 간식 다양한 제철 요리 아이디어 제시 9월 음식 신선한 구매와 보관으로 맛 유지 신선한 제철 식재료 선택 기준 과일과 해산물의 적절한..
