9월이 제철인 광어는 저지방 고단백 식품으로 건강한 식생활에 적합합니다. 풍부한 영양과 제철 요리를 통해 건강을 챙기세요. ≡ 목차 9월 광어의 영양과 건강효능 광어 영양성분과 다이어트에 좋은 이유 심혈관 건강과 뼈 강화에 도움되는 영양소 피로 회복과 면역력 강화 효과 9월 광어 제철과 신선도 선택법 신선한 광어 고르는 방법과 기준 광어와 넙치 구별하는 방법 광어의 산지별 특성과 특징 참고. 광어 제철과 신선도 유지법 9월 광어 요리와 보관법 광어회, 구이, 찜 등 맛있게 즐기는 방법 신선도 유지하는 보관과 손질법 다..
